Sturzprophylaxe auf spielerische Art

Studien der Universität Genf und Basel belegen, dass mit der Rhythmik nach Jacques-Dalcroze die Gangsicherheit erhöht und die Gehirnleistung verbessert werden kann. Im Treffpunkt Rhythmik, der neu im Betagtenzentrum Eichhof angeboten wird, bewegen sich Frauen und Männer ab 60 Jahren zu live gespielter Klaviermusik. Durch die abwechslungsreichen und spielerischen Bewegungsaufgaben zur Musik wird die Koordination und Denkleistung auf mehreren Ebenen gefördert. Und es macht erst
noch Spass. „Die Rhythmik nach Jacques-Dalcroze verbindet auf spielerische Art und Weise die Freude an der Bewegung und am Zusammensein mit einem grossen gesundheitlichen Nutzen für den Alltag älterer und betagter Menschen“, sagt Dr. med. Christian Hess, Leitender Arzt Heime und Alterssiedlungen der Stadt Luzern, der die Trägerschaft übernommen hat.

Sturzrisiko um 50 Prozent vermindert

Die grosse Zahl von Sturzunfällen führt zu Verlust von Lebensqualität, Selbstständigkeit und Mobilität vieler älterer Personen. Neue Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass der regelmässige Besuch von Dalcroze-Rhythmik im Seniorenalter das Sturzrisiko um mehr als 50 Prozent reduziert. Was bietet die Dalcroze-Rhythmik? Die Teilnehmenden kommen in Bewegung. „Es ist eine massvolle Anstrengung, vergleichbar mit zügigem Gehen oder Treppensteigen“, erklärt die Rhythmiklehrerin Regula Balmer Caviezel. „Mit gezielten Übungen für die Motorik, mit Koordinations- und Reaktionsübungen – diese immer wieder in
anderen Tempi ausgeführt – wird die Gangsicherheit verbessert.“ Mit der Musik, sowohl ab CD als auch am Klavier improvisiert, werden die Frauen und Männer auf einer emotionalen Ebene angesprochen. Und durch die Improvisationen wird die gedankliche Flexibilität und Konzentration gefördert.

Im Anschluss an die Lektionen, die einmal wöchentlich stattfinden - jeweils am Mittwochnachmittag von 14.00 bis 14.50 Uhr - können die Teilnehmenden bei Kaffee und Kuchen zusammensitzen, sich austauschen und Kontakt knüpfen. Die Rhythmik erfordert keine Vorkenntnisse und ist für Frauen und Männer ab 60 Jahren geeignet. Der Start im Betagtenzentrum Eichhof erfolgt am 16. Oktober 2013, doch ist ein Einstieg jederzeit und ohne Voranmeldung möglich. Die Teilnahme kostet pro Lektion zehn Franken, einige Krankenkassen leisten einen Beitrag an die Kurskosten. Kaffee und Kuchen werden von der Stadt Luzern spendiert.

Kursdaten und Ort: Vom 16. Oktober bis 18. Dezember
2013, jeden Mittwoch von 14.00 bis 14.50 Uhr, im Betagtenzentrum Eichhof, Haus Rubin (grosser Saal). Steinhofstrasse 13, 6005 Luzern.

Kursleitung und Auskunft: Regula Balmer Caviezel  Telefon 041 370 88 35 oder cavibal@bluewin.ch

Beat Bühlmann – 30. September 2013